Fala pessoal, buenas! Bah fiquei um bom tempo sem dar notícias, desculpem. Muita coisa aconteceu por aqui, mas estou de volta para levar adiante minha missão de vida que é ajudar as pessoas a serem o melhor que puderem aqui e agora.Recebi via WhatsApp a pergunta título desta postagem e decidi escrever sobre isso aqui. Vou repetí-la: que frases devo usar para trabalhar vícios com a EFT? Como eu sempre costumo dizer, não existem frases prontas; cada caso é um caso e devemos explorar cada aspecto da questão afim de obtermos os melhores resultados. Tomemos como exemplo um vício que eu tinha e, sinceramente, ainda tenho, só que hoje eu sei o que está por trás e consigo controlar: chocolate. Sou chocólatra nato, bah! Há não muito tempo eu comia de duas a três barras de chocolate por dia. Para trabalhar esse vício eu precisei de ajuda de um profissional terapeuta de EFT, pois sozinho não consegui chegar nas verdadeiras causas. Sim pessoal, isso é perfeitamente normal; quando alguém nos auxilia, vê nosso problema de fora, ou seja, enxerga a coisa de um jeito que nós, por estarmos dominados pelas emoções negativas, não enxergamos. Depois que descobri o que acontece comigo antes de eu comer chocolate, pronto; muitas vezes eu ignoro isso e como o doce, mas quando sei que passei dos limites, mesmo que o processo aconteça outras vezes, eu interrompo. Descobri que, em 99% das vezes, antes de comer chocolate eu tenho algum pensamento, alguma memória que me traz frustração. Então a frustração faz disparar em mim uma vontade incontrolável de comer doce, aí meu inconsciente diz em alto e bom som “come um chocolate pelo amor de Deus, assim tu não pensas nisso, não te frustras e, de quebra, ganhas uma compensação.” E assim eu fazia; sempre que me sentia frustrado, comia uma fileira da barra de chocolate. O vício traz consigo muitas questões emocionais que precisam ser trabalhadas. Se a frustração me faz comer chocolate, eu preciso limpar a emoção negativa da memória que me trouxe isso em vez de comer o doce. É difícil? Bah, se é, porque nosso inconsciente, até para nos proteger, quer que sigamos o caminho mais fácil e menos arriscado. Sim, limpar a emoção da memória é arriscado, vai que surjam outros sentimentos? Então é mais fácil ir lá comer um chocolatinho, beber um gole de cerveja, fumar um cigarro, ETC. Portanto, repetindo a pergunta título: qual frase devo usar para trabalhar meu vício com EFT? A dica para encontrar essa frase é fazermos internamente algumas perguntas acerca do vício. Falando sobre o chocolate: eu quero comer chocolate agora por quê? Eu preciso mesmo disso? Eu estou com fome para comer outra vez o doce ou é uma fuga? Do que exatamente eu fujo? Como estão meus pensamentos agora, será que algo me atormenta? Se eu não comer chocolate, o que vai acontecer? Quando as emoções estão muito escondidas, é válido fazer EFT falando simplesmente “essa vontade de comer chocolate”, “Eu preciso comer chocolate”, “Isso vai me trazer um baita alívio”… enfim, coisas bem genéricas afim de cutucar um pouquinho, com jeito, a casca da ferida. Certamente isso vai te trazer alguma lembrança ou até mesmo algum sintoma físico, no meu caso um aperto no peito que me sufocava. Aí, falando sobre o aperto no peito, eu ía construindo novas rodadas de EFT. E aí eu parei de comer chocolate? Não, nada disso. A EFT tem resultados muito rápidos, mas o ganho não é efetivamente a cura do problema, é o caminho que te leva a enxergar a situação sob diferentes óticas, fazendo com que a negatividade envolvida em um aspecto se dissolva. Bah mas isso é muito demorado, como vou limpar toda a sujeira emocional que trago? Não é tão demorado quanto parece; muitas vezes, ao limparmos verdadeiramente uma emoção, esta derruba consigo diversas outras. Portanto, como na demolição de um prédio, só precisamos fazer a coisa certa do jeito certo e deixar que toda a negatividade caia por terra. O aperto no meu peito virou angústia, que virou choro intenso, que me trouxe memórias que me provocavam culpas, medos, inseguranças e assim eu fui limpando, limpando e limpando até ter o discernimento necessário para, antes de comer chocolate, perceber exatamente o que eu estou fazendo, no que eu estou pensando e o que isso me traz. Então, o que você pensa antes de fumar aquele cigarro? Por que você precisa sair pra beber, atacar a geladeira ou roer as unhas? Examina com cuidado o que te leva a fazer isso, quais são teus pensamentos antes de desencadear a vontade. Assim, a cura do vício se torna possível.
Baita abraço.