Talvez você seja alguém que parou aqui por acaso; no entanto, de repente você seja alguém que já teve algum contato com a EFT.Para as pessoas que ainda não conhecem a técnica, é importante falar sobre o poder da narrativa e da concentração nas emoções ao ser trabalhada uma questão.
E o que eu devo falar?
Você deve falar sobre algo que esteja te incomodando, que quando pensa causa algum desconforto. Pode ser algum evento do passado, algum evento futuro ou mesmo algo de agora. Pode ser alguma dor, algum sintoma físico também. Por exemplo: digamos que eu esteja sentindo dor nas costas. Certo, vou trabalhar isso com a EFT. Em primeiro lugar, vou analisar profundamente a dor. Como ela se apresenta? É uma dor aguda, pesada, áspera, sufocante? Em que parte das costas a dor se localiza? Mais no meio, no lado direito, esquerdo… como eu sinto isso? Por último e não menos importante: qual a intensidade da dor? Se puder, avalie numa escala de 1 a 10, onde 1 é quase imperceptível e 10 muito intensa. Então, digamos que eu esteja sentindo uma dor nas costas que seja uma dor pesada, no meio das costas, que as vezes vai mais pro lado direito, cujo grau de intensidade é 7. Pronto;; a partir disso, a rodada de EFT pode ser feita. É imprescindível que, durante a rodada, você foque e se concentre exatamente naquilo que lhe incomoda, no caso deste exemplo, a dor pesada nas costas. Esta rodada poderia ser feita da seguinte forma: ponto do caratê: “Mesmo que eu sinta essa dor pesada nas costas, eu me aceito profunda e completamente.” Repitamos isso três vezes estimulando o ponto do caratê. Depois, nos outros pontos, vamos falando: Ponto do topo da cabeça: “Essa dor”; ponto da sobrancelha: “Essa dor nas costas”; ponto da lateral do olho: “Dor que pesa”; Ponto embaixo do olho: “Essa dor pesada no meio das minhas costas”; Ponto embaixo do nariz: “Eu sinto essa dor nas minhas costas”; ponto embaixo da boca: “Essa dor nas costas me incomoda”; Ponto da clavícula: “Eu sinto dor nas minhas costas”; Ponto embaixo do braço: “Essa dor nas costas”. É legal fazermos outra sequência de estimulação dos pontos falando essas mesmas frases. Pronto, agora podemos parar um pouco, respirar profundamente e entrar em contato de novo com a dor. Como ela se apresenta agora? Será que tá a mesma coisa, ou será que mudou de lugar, de intensidade ou de forma? Muitas vezes a gente acha que a EFT não funciona porque, de repente, a dor continuou, só que agora ela se apresenta de forma aguda e mais pra baixo das costas. Isso é uma mudança; lembra que ela era pesada e no meio das costas? Sinal que algo foi dissolvido, alguma coisa mudou. Aí devemos pegar a nova situação e trabalhar como fizemos anteriormente. Portanto, muita atenção aos pequenos detalhes, é isso que faz a diferença na aplicação da técnica.
Baita abraço.