Talvez voc\u00ea seja algu\u00e9m que parou aqui por acaso; no entanto, de repente voc\u00ea seja algu\u00e9m que j\u00e1 teve algum contato com a EFT.Para as pessoas que ainda n\u00e3o conhecem a t\u00e9cnica, \u00e9 importante falar sobre o poder da narrativa e da concentra\u00e7\u00e3o nas emo\u00e7\u00f5es ao ser trabalhada uma quest\u00e3o.
\nE o que eu devo falar?
\nVoc\u00ea deve falar sobre algo que esteja te incomodando, que quando pensa causa algum desconforto. Pode ser algum evento do passado, algum evento futuro ou mesmo algo de agora. Pode ser alguma dor, algum sintoma f\u00edsico tamb\u00e9m. Por exemplo: digamos que eu esteja sentindo dor nas costas. Certo, vou trabalhar isso com a EFT. Em primeiro lugar, vou analisar profundamente a dor. Como ela se apresenta? \u00c9 uma dor aguda, pesada, \u00e1spera, sufocante? Em que parte das costas a dor se localiza? Mais no meio, no lado direito, esquerdo… como eu sinto isso? Por \u00faltimo e n\u00e3o menos importante: qual a intensidade da dor? Se puder, avalie numa escala de 1 a 10, onde 1 \u00e9 quase impercept\u00edvel e 10 muito intensa. Ent\u00e3o, digamos que eu esteja sentindo uma dor nas costas que seja uma dor pesada, no meio das costas, que as vezes vai mais pro lado direito, cujo grau de intensidade \u00e9 7. Pronto;; a partir disso, a rodada de EFT pode ser feita. \u00c9 imprescind\u00edvel que, durante a rodada, voc\u00ea foque e se concentre exatamente naquilo que lhe incomoda, no caso deste exemplo, a dor pesada nas costas. Esta rodada poderia ser feita da seguinte forma: ponto do carat\u00ea: “Mesmo que eu sinta essa dor pesada nas costas, eu me aceito profunda e completamente.” Repitamos isso tr\u00eas vezes estimulando o ponto do carat\u00ea. Depois, nos outros pontos, vamos falando: Ponto do topo da cabe\u00e7a: “Essa dor”; ponto da sobrancelha: “Essa dor nas costas”; ponto da lateral do olho: “Dor que pesa”; Ponto embaixo do olho: “Essa dor pesada no meio das minhas costas”; Ponto embaixo do nariz: “Eu sinto essa dor nas minhas costas”; ponto embaixo da boca: “Essa dor nas costas me incomoda”; Ponto da clav\u00edcula: “Eu sinto dor nas minhas costas”; Ponto embaixo do bra\u00e7o: “Essa dor nas costas”. \u00c9 legal fazermos outra sequ\u00eancia de estimula\u00e7\u00e3o dos pontos falando essas mesmas frases. Pronto, agora podemos parar um pouco, respirar profundamente e entrar em contato de novo com a dor. Como ela se apresenta agora? Ser\u00e1 que t\u00e1 a mesma coisa, ou ser\u00e1 que mudou de lugar, de intensidade ou de forma? Muitas vezes a gente acha que a EFT n\u00e3o funciona porque, de repente, a dor continuou, s\u00f3 que agora ela se apresenta de forma aguda e mais pra baixo das costas. Isso \u00e9 uma mudan\u00e7a; lembra que ela era pesada e no meio das costas? Sinal que algo foi dissolvido, alguma coisa mudou. A\u00ed devemos pegar a nova situa\u00e7\u00e3o e trabalhar como fizemos anteriormente. Portanto, muita aten\u00e7\u00e3o aos pequenos detalhes, \u00e9 isso que faz a diferen\u00e7a na aplica\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica.
\nBaita abra\u00e7o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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